bash_kirka (bash_kirka) wrote,
bash_kirka
bash_kirka

Categories:

Она тебя похудеет

Ну, наконец МироЛенкину книжку можно купить даже по Интернету. Цена не кусается, оптимизировали стоимость как могли, а доставка до конца мая – бесплатна.



Всякие подробности о книге можно почитать у Лены в блоге, а я тут уложусь в пару слов.


Скажу сразу, первая Жжопа мне не понравилась. Это было, скорее, пособие-мотиватор, а не фитнес-инструкция. К тому же, дело портило оформление, иллюстрации самопальными луками, да и тем, что в принципе, ничего нового в ней и не было – всё можно было найти в блоге Миро. И я решила доебаться до Ленки с тем, чтобы она написала так, как я считала правильным – дать помесячную инструкцию для тех, кто нирена не смысле в строительстве своего тела.

Уверена, что опыт - сын ошибок трудных, поэтому мозгов у начинающих попросту нет. Им можно объяснять по сто раз азы тренировок, но они, не набив своих синяков, соображать не начнут. Поэтому им нужна пошаговая помощь, как в плане самих тренировок, так и питания и психологических аспектов.

Вот такой и получилась структура книги: первые шесть месяцев жизни в фитнесе, которые разбиты на три главы - психо, физо, питание.

Но книга будет полезна не только новеньким, но и тем, кто уже подсел на спортзал. Не говорю, конечно, о профессионалах, но остальные тоже найдут для себя много интересного. Программы, которые там описаны, подойдут и для тех, кто давно в теме. Пусть с некоторыми изменениями, но их можно смело брать за основу.

В общем, рекомендую. Под говном бы не подписалась, заказывайте смело.
Tags: фитнес
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 39 comments